17. Juli 2022 

Workshop 

"Deine Inneren Welten - Schamanische Reisen in das Unterbewusstsein"

Lerne während dieses Workshops Dein Krafttier und weitere Archetypen der schamanischen Tradition kennen. Schamanisches Reisen ist die älteste bekannte Meditationsform. Die Reisen in das Unterbewusstsein werden von der Trommel begleitet, welche den Reisenden in einen tranceähnlichen Zustand versetzt und somit den Zugang in das eigene Unterbewusstsein ermöglicht.

Dieser Workshop ist die Basis für alle weiteren Kursangebote „Schamanische Reisen“. Die Kursinhalte sind auf unsere westliche Kultur und unseren westlichen Lebensstil angepasst. 

Entdecke Deine inneren Welten und erfahre mehr über Dich und die schamanische Betrachtungsweise Deines Unterbewusstseins. 

Dauer: 12:00 Uhr – 15:30 Uhr

Wo: Tagungshaus Martin Niemöller in Schmitten

Teilnehmeranzahl: max. 6 Personen

Kosten: 63 € inkl. Kuchenpause

Kursleitung: Alexandra Spaniol

 

Anmeldung: 

Weitere Informationen und wissenschaftlicher Hintergrund: 

Während des Alltages befinden sich unsere Gehirnwellen im Beta Frequenzbereich (ca. 16-30 Hz). In diesem Frequenzbereich befinden wir uns, wenn wir konzentriert sind und kognitiv arbeiten. Durch den Rhythmus der Trommel (ca.140 Schläge pro Minute) verschieben sich die Gehirnwellen in den Theta Bereich (ca. 4-7 Hz). Also in einen Zustand tiefer Meditation, während unser Geist jedoch glasklar ist. 

Schamanische Reisen werden in Kliniken auch im therapeutischen Kontext eingesetzt, zum Beispiel bei der Therapie von Menschen mit Angstzuständen und Depressionen. 

04. September 2022

Workshop

"Stressless - Ein Wohlfühltag für Dich!" 

 - Erholung und Entspannung mit sanften Yin Yoga und Meditationseinheiten - 

Lass den Alltagsstress hinter dir und bringe Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Durch sanfte Yin Yoga Einheiten, werden vor allem deine Muskeln und dein Fasziensystem angesprochen und positiv beeinflusst. Yin Yoga lässt die Lebensenergie wieder fließen und aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte. Dein Stoffwechsel und Lymphsystem werden angeregt, der Körper beginnt zu entschlacken. Die Durchblutung wird verbessert und Verspannungen der Muskulatur gelöst. Emotionaler und mentaler Stress werden im Körper auf der faszialen Ebene als Verklebungen gespeichert. Das Lösen dieser Verklebungen kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit fördern und hilft festsitzende Spannungen und Stress loszulassen. 

Die Meditationseinheiten helfen dir, deine Gedanken langsamer werden zu lassen und deinen Geist zu beruhigen. Du kommst dabei ganz bei dir an und deine Aufmerksamkeit ist nur auf dich selbst gerichtet. Meditation verhilft unter anderem nachweislich dazu Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen, Entspannung zu fördern, den Blutdruck und Puls zu senken, die Sauerstoffzufuhr in den Zellen zu verbessern, Schmerzen zu lindern, Zellalterung zu verlangsamen, die Immunabwehr zu stärken, Kreativität und Konzentration zu erhöhen. 

Tue Dir selbst etwas Gutes und gönne Dir einen Tag voller Entspannung und Erholung!

Dauer: 10:00 Uhr – 17:00 Uhr

Wo: Tagungshaus Martin Niemöller in Schmitten

Teilnehmeranzahl: max. 9 Personen

Kosten: 107 € inkl. Mittagessen aus der Bio-Küche (20€)

Kursleitung: Alexandra Spaniol

Anmeldung: Anmeldeschluss 19.08.2022 

02. Oktober 2022

Workshop

Gefühle malen

- Bringe Deine Emotionen auf Leinwand zum Ausdruck - 

Dieser Workshop besteht aus verschiedenen Meditationseinheiten und im Anschluss kannst du Deinen Erfahrungen, Gefühlen und Emotionen malerischen Ausdruck verleihen. Du malst was Du fühlst und lässt Deiner Kreativität und Deinen Emotionen freien Lauf. Dabei ist dieser Kurs nicht nur für künstlerisch Begabte gedacht, sondern für alle die Freude daran empfinden!

Dauer: 13:00 Uhr – 17:00 Uhr

Wo: Evang. Gemeindezentrum Schmitten/Arnoldshain

Teilnehmeranzahl: 8 Personen

Kosten: 77 € pro Person inkl. Leinwand und Farbe

Kursleitung: Alexandra Spaniol

Anmeldung: 

19. November 2022

Workshop

Stärke Deine emotionale Power, jetzt!

  • Erfahre inspirierende Informationen

  • Löse blockierende Kommunikationsmuster

  • Erlebe neue Leichtigkeit in Deinen Begegnungen

  • Genieße sanfte Entspannung mit Yoga und Meditation

  • Ein Tag „Stressless“ nur für Dich

 

Du bekommst die besondere Gelegenheit eine exklusive Verbindung aus Coaching, Yoga und Meditation zu erleben.

 

Gönn‘ Dir diese Chance,

            erlaube Dir Kraft zu tanken!

 

Wann: Samstag, 19.11.2022 von 10-17 Uhr

Wo: Balettschule Schneider Hardtwaldallee 24, 61381 Friedrichsdorf

Teilnehmerzahl: max. 10 Personen

Energieausgleich: 150 Euro inkl. kleiner Mittagsverpflegung

Anmeldung: s.alganatay@gmx.de / outdoor-activities-taunus@gmx.de

 

Șükrüye Alganatay

Fachärztin für Gynäkologie

und Geburtshilfe,

MammaCare-Specialist, NLP-Coach

Alexandra Spaniol

Physiotherapeutin B.Sc., Yin Yoga Trainerin, Kursleiterin Meditation und Kursleiterin Schamanische Reisen

22. Dezember 2022

 

Weihnachtlicher (online) Meditationsabend 

 

Für friedvolle und besinnliche Weihnachtsfeiertage.

 

Du bist herzlich eingeladen am 22. Dezember ab 19:00 Uhr am online Meditationsabend teilzunehmen.

Die Teilnahme ist kostenfrei und erfolgt via Teams.

Anmeldung:

Ich freue mich auf einen schönen Abend!