Yin Yoga meets Meditation 
1-Tages-Retreat 

Beim Yin Yoga meets Meditation 1-Tages-Retreat stehst Du im Einklang mit Dir und der Natur.

 

Bei sanften Yin Yoga Flows werden deine Faszien, Muskeln und Dein gesamter Körper positiv beeinflusst. Dein Stoffwechsel wird angeregt und Dein Körper entschlackt. Während der Yoga Einheiten bleibst Du mit Deiner Aufmerksamkeit stets bei Dir und lenkst so Deinen Fokus weg von äußeren Einflüssen hin in dein Inneres. 

Während der Meditations-Einheiten lernst Du, wie Du richtig meditierst und durch gezielte Konzentration auf Dein Meditationsobjekt Deine Gedanken Beruhigst und somit zu innerer Stille und Frieden finden kannst. 

Während Achtsamkeits-Spaziergängen und kleinen Aufgaben verbindest Du Dich mit der Natur und kannst spüren, welche positive Wirkung die Natur auf unseren Körper, unseren Geist und auf unsere Seele hat.  

Bei schönem Wetter finden die Einheiten im Freien statt.